Al hilo de nuestro podcast y articulo anterior en el que hablábamos de los 3 tipos de energía que debemos cuidar , hoy vamos a ahondar un poco mas en ayudarte a recargar tu bateria de energía emocional.
A través de un ejemplo personal, seguro que te resultará más facil.
Soy amante de las artes escénicas. Desde niña ir al teatro me entusiasma.
De alguna manera los espectáculos alimentan mi “jovencita interior”: la soñadora, la idealista, la cantante, la artista , la emotiva. Esta Jovencita interior necesita que la mime y la cuide de vez en cuando porque sale poco y necesita expresarse… está dentro de mi, forma parte de mi.
Así que una o dos veces al año intento ir con mi marido , mi gran compañero de viaje , a ver algún clásico de teatro, algún musical, algún mago, algún concierto …porque además de que es una de mis aficiones….. , llena mis necesidades más profundas: lloro , rio, medito , aplaudo, grito, canto, bailo…
El viernes estuvimos viendo el último espectáculo de Sara Baras: “ Sombras”. https://www.sarabaras.com/
Fijaos que curioso, que el último show al que fuimos a primeros de marzo de 2020 fue este, y 5 días después nos confinaron….. y al primero al que voy después de la vacuna en 2021 es este…¡Que casualidad! ¿No os parece?
Pues casualidad o no, el caso es que esta vez ha sido diferente porque como colofón pude conocer a Sara y hablar un rato con ella al finalizar la función.
Sara es de estas personas que yo llamo “dadoras “ de energía…Te cautiva por su sencillez, su sonrisa, su elegancia, su fuerza en el baile, su pasión, su brillo en los ojos…
Fue curioso, porque nuestra conversación giró en torno al EQUILIBRIO emocional.
“¿Cómo puedes show tras show, tarde tras tarde aguantar la presión del espectáculo?” le preguntaba yo.
S. “ Pues pidiendo ayuda. Tengo un terapeuta a mi lado con el que trabajo el aquí y el ahora , mi equilibrio emocional… , sin el no podría enfrentarme a mi día a dia “…
Por deformación profesional , a mi el pedir ayuda, claro, me pareció lo lógico y normal, lo que deberíamos de hacer todos y te animo a hacer , cuidar nuestra salud emocional.
Yo sabía que había mucho trabajo personal detrás de la persona de Sara Varas y es que ella me contaba que tiene que estar siempre bien con el equipo. “Es fundamental llegar bien al trabajo porque todo es contagioso, si no estas bien lo transmites y se lo contagias de inmediato a todos. Cuando tengo algún problema personal, ya sea con mi hijo, o a mi alrededor tengo que trabajarlo mucho para encontrar el equilibrio y que no interfiera en mi trabajo ”.
Apoyo sus palabras y voy un poco más hayá porque un buen lider tiene que trabajarse mucho internamente para poder liderar sin sus prejuicios y limitaciones y tirar del carro con sus principios y sus valores.
Este trabajo interno del lider del que os hablo se ve en escena… La comunicación, el respeto y la admiración estan presentes entre los 12 componentes del equipo de Sara. Musicos, cantantes y bailarines funcionan al unisono y se divierten con lo que hacen.
Siguiendo con la conversación y hablando de la ENERGIA que ella me transmitía , nos contó como el publico es su “receptor” de energía.
“Enseguida se….si estamos transmitiendo la emoción del espectáculo a la gente. Estamos aquí para vosotros y os necesitamos “.
Efectivamente no puedo darle mas la razón, la respuesta del publico fue impresionante. Por un lado un silencio casi chocante durante cada representación , un respeto total hacia los artistas ( para poder escuchar lo que quieren transmitir con el timbre de los zapatos se necesita ese silencio) Por otro lado la entrega de aplausos y aclamaciones… como un gran abrazo que dábamos los de de abajo a los de arriba.
Si os dais cuenta nuestras relaciones personales directas o indirectas son un continuo : DAR Y RECIBIR , una sintonía circular : Sara da su energía en el escenario , yo la recibo y se lo devuelvo a ella a través de mi aplauso.
Yo cargo mi batería emocional y genero un impacto emocional positivo en el de enfrente que a su vez carga su batería emocional y vuelta a empezar.
¿Y cómo maximizas tu esta energía? Porque solo puedes dar energía si tienes energía.
Te invito a que pinches en este link https://www.tufamiliacrece.es/herramientas-para-recargar-tu-energia-emocional/ y realices durante 3 minutos de reloj la meditación que progongo al final ( minuto 5.21)
¿ Que has sacado en claro despues de hacerlo? ¿ Y que vas a hacer con ello?
Ponte en marcha y alimenta tu energia Emocional de vez en cuando con pequeñas cosas. Las cosas que te llenan, que te gustan , que te hacen vibrar. Está en tu mano.
Recuerda que Tu mejor cuidador eres tu.
Este podcast y el articulo de esta semana están elaborados en colaboración con Tu Salud Emocional.
Si quieres trabajar alguna dificultad emocional que te está limitando y necesitas hacer un cambio estamos a tu disposición para acompañarte , escucharte y ayudarte a descubrir esos recursos que puedes poner en marcha.
Escribe a info@tusaludemocional.es o llama al 690630129.
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