Practica la relajación a través de la respiración con este podcast que te presentamos.
Busca un lugar donde nadie te moleste y puedas escuchar en calma las indicaciones de esta práctica de relajación.
Identifica con nuestra ayuda las tensiones que puedas tener en tu cuerpo y suéltalas.
Una vez lo hayas logrado, vas a visualizar un lugar donde sientas calma, paz y serenidad y donde puedas volver siempre que lo necesites.
Se trata de que hagas esta relajación de forma periódica, que sea algo que metas en tu rutina y que conviertas finalmente en un hábito y puedas hacerla en cualquier momento que necesites bajar revoluciones.
Esa es nuestra misión, ayudarte a cuidar tu salud emocional y así vivir de una forma más equilibrada y feliz. Por eso, practica la relajación a través de la respiración que te proponemos.
No olvides nuestro lema, «cuida tu mente, igual que cuidas tu cuerpo, cuida Tu Salud Emocional».
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