En el podcast de hoy volvemos a hablar de cómo convivir con la incertidumbre… De cómo enfrentarnos a preguntas sin respuesta… De cómo controlar nuestra cabeza en momentos difíciles… En situaciones que no podemos controlar como es la guerra de Ucrania.
Hoy os vamos a dar 4 herramientas para que podáis gestionar las emociones que estéis sintiendo con el conflicto de Ucrania.
Por eso creemos que es importante, que las personas que nos dedicamos a cuidar la Salud Emocional aportemos nuestro granito de arena poniendo a vuestro alcance herramientas para estos momentos, que nos ayuden a controlar nuestros pensamientos y nuestras emociones y así aportar calma y serenidad a nosotros mismos y a los nuestros.
A partir de aquí… Espectador del mundo… Que estás viendo una realidad en directo… desde la distancia…
¿Cómo puedes convivir con esta incertidumbre? ¿Con este malestar? ¿Qué puedes hacer?
Responde a estas preguntas escuchando nuestro podcast.
Te dejamos un link donde puedes encontrar diferentes organizaciones e iniciativas que se están llevando a cabo para ayudar a Ucrania Guerra Rusia-Ucrania | Así puedes ayudar a los ucranianos desde España: donaciones, puntos de recogida de alimentos y voluntarios | El Periódico de España (epe.es)
Y sobre todo no dejes de cuidar tu salud emocional, haz ejercicio, come saludable, y cuida la mente, entrena las emociones que te están costando gestionar (miedo, ira, rabia, tristeza…) y si no logras controlarlo puedes contar con nosotras, te vamos a ayudar.
Acuérdate de que no hace falta tener un problema grave para acudir a un profesional de la salud emocional.
Puedes seguir escuchando nuestros podcast en https://www.tufamiliacrece.es/podcast-tu-familia-crece/
Si quieres saber más sobre nosotras entra en https://tusaludemocional.es/
